2025 年无需国外手机号的 ChatGPT 账号注册教程，小白亲测有效？

最近好多朋友找我吐槽，想注册个 ChatGPT 账号学英语、查资料，结果一上来就卡壳 —— 要填国外手机号收验证码，自己手里只有国内手机号，试了好几次都注册失败，搜了半天教程要么过时要么缺步骤，急得不行。其实不用国外手机号也能注册，我前几天刚帮同事弄好，今天就把亲测能用的方法一步步讲清楚，你跟着做准能成。

一、注册前要准备的东西

先把需要的工具和信息准备好，省得中途手忙脚乱。首先得有一个能正常接收邮件的邮箱，QQ 邮箱、网易邮箱都能用，我用的是 QQ 邮箱，亲测没问题；然后需要一个 “接码平台”，因为不用自己的国外手机号，就靠这个平台获取临时手机号收验证码，我用的是 XX 接码平台（后面会说具体怎么用）；最后不管你用电脑还是手机，得确保网络能正常访问 ChatGPT 官网，这个就不细说了，大家根据自己的情况准备就行。

二、电脑端注册流程（最稳定，优先推荐）

电脑端操作界面更清晰，不容易出错，我优先讲这个方法。

1. 打开浏览器，输入 ChatGPT 官网地址（注意别进错网站，官网域名里有 “openai” 字样，很多假冒网站会模仿，进去容易泄露信息），进入后点击右上角的 “Sign up” 按钮，也就是注册按钮。

2. 接下来会让你输入邮箱，把之前准备好的邮箱填进去，输入完点击 “Continue”。这时候官网会发一封验证邮件到你邮箱里，你打开邮箱找到这封邮件，里面有个 “Verify email address” 的按钮，点击它完成邮箱验证，验证完会自动跳回注册页面。

3. 邮箱验证完，下一步是设置密码。密码要求还挺严的，需要包含大小写字母、数字和特殊符号（比如！@# 之类的），长度至少 8 位，别设置太简单的密码，比如生日、123456 这种，容易被盗。输完密码点击 “Continue”。

4. 重点来了，这一步要填手机号，也就是最让大家头疼的地方。这里别选中国区号（+86），因为选了之后国内手机号收不到验证码。我们要先打开之前准备的接码平台，在平台上搜索 “OpenAI” 或者 “ChatGPT”，会出来很多可选择的国家手机号，我一般选印度或者印尼的，价格便宜而且接收验证码速度快。选好一个手机号后，把这个手机号复制下来，回到注册页面，先选择对应的国家区号（比如印度是 + 91，印尼是 + 62），再把复制的手机号填进去，填完点击 “Send code” 发送验证码。

5. 这时候回到接码平台，刷新一下页面，就能看到 ChatGPT 发过来的 6 位验证码了，把验证码复制下来，粘贴到注册页面的 “Verification code” 输入框里，点击 “Continue”。如果没看到验证码，别急，等个 10 秒钟再刷新，有时候会有延迟，要是超过 1 分钟还没有，就换个手机号重新来。

6. 验证码验证通过后，会让你填写姓名，随便填个英文名就行，比如 “Tom”“Lisa”，不用填真实姓名，填完点击 “Continue”。然后会问你 “Which of these best describes you?”，也就是选择你的身份，选 “Personal use”（个人使用）就行，选完点击 “Continue”。

7. 到这里基本就注册完成了，接下来会跳转到 ChatGPT 的对话界面，你可以试着发一句 “Hello” 测试一下，能正常回复就说明账号能用了。

三、手机端注册流程（应急用，注意避坑）

如果身边没有电脑，用手机也能注册，但要注意手机浏览器的设置，不然容易出问题。

1. 用手机打开浏览器，最好用 Chrome 或者 Safari 浏览器，别用国产的一些小众浏览器，可能会兼容性不好。打开后在浏览器设置里把 “请求桌面网站” 打开，这样显示的界面和电脑端差不多，操作起来更方便。

2. 之后的步骤和电脑端基本一样：输入官网地址→点击 “Sign up”→填邮箱→验证邮箱→设密码→在接码平台找手机号填进去→收验证码→填姓名→选身份。

3. 这里要注意一个坑：很多人用手机注册时，填完手机号点击 “Send code” 没反应，这时候别一直点，先检查一下网络是不是稳定，再看看接码平台的手机号是不是选对了国家，要是还不行，就退出浏览器重新进一次，一般就能解决。

四、注册时常见的问题和避坑提醒

1. 邮箱收不到验证邮件：首先检查垃圾邮件文件夹，很多时候邮件会被当成垃圾邮件过滤了；如果垃圾邮件里也没有，就换个邮箱重新注册，比如 QQ 邮箱收不到就试试网易邮箱。

2. 接码平台收不到验证码：别选太冷门国家的手机号，比如非洲一些国家的，信号不稳定；另外，同一个接码平台的手机号别重复用，要是一个手机号不行，就换一个，有时候这个手机号之前被别人用过注册 ChatGPT，就收不到验证码了。

3. 注册到一半提示 “Too many signups from this IP”：这是 IP 地址被限制了，说明这个 IP 地址注册过太多账号，你换个网络或者重启一下路由器，换个 IP 地址再试就行。

4. 别下载假冒 APP：很多人会在手机应用商店搜 “ChatGPT”，结果下载到假冒 APP，这些 APP 要么用不了，要么会偷你的账号信息，ChatGPT 目前没有官方 APP，只能通过官网使用，记住这一点别踩坑。

5. 支付问题不用急：注册账号本身是免费的，只有用 ChatGPT Plus 才需要付费，普通用户用免费版就够了，不用纠结支付方式的问题。

五、总结

其实不用国外手机号注册 ChatGPT 一点都不难，核心就是准备好邮箱和接码平台，然后跟着步骤一步步来，遇到验证码延迟或者 IP 限制的问题，换个方式试试就行。我同事之前也是卡了半天，跟着我这个方法走，不到 10 分钟就注册成功了。要是你嫌找接码平台麻烦，也可以直接用成品账号，这里有购买入口（XXX，仅推荐一次，按需选择）。总的来说，只要步骤对了，小白也能轻松搞定，赶紧去试试吧！